Informacje ogólne:
Zajęcia z młodzieżą i dorosłymi odbywają się dwa razy w tygodniu w wymiarze 1,5 godziny zegarowej i skierowane są do osób od 14-go roku życia.
Celem treningów jest podniesienie ogólnej sprawności fizycznej, opanowanie podstawowych sposobów samoobrony w sytuacji zagrożenia, opanowanie podstaw prawnych działania w obronie koniecznej, poznanie zagrożeń i sposobów ich unikania w ramach prewencji, nauka podstaw języka japońskiego.
W czasie zajęć realizujemy następujące zagadnienia:
BHP w czasie treningów.
Miejsca wrażliwe na ciele człowieka.
Podstawy prawne działania w obronie koniecznej.
Zasady bezpieczeństwa w życiu codziennym (prewencja).
Techniki bezpiecznego upadania.
Pozycje obronne i poruszanie się w walce.
Uwalnianie z chwytów za ręce z przodu i z tyłu.
Uwalnianie z chwytów za ubranie z przodu i z tyłu.
Uwolnienia z obchwytów na ramionach i pod ramionami z przodu i z tyłu.
Uwolnienia z duszeń palcami z przodu i z tyłu.
Uwolnienia z duszenia przedramieniem z przodu i z boku.
Techniki uderzeń i kopnięć w samoobronie.
Techniki rzutów i obaleń w samoobronie.
Techniki dźwigni i duszeń w samoobronie.
Samoobrona przed uderzeniami i kopnięciami.
Samoobrona przed chwytami i obchwytami ramion.
Samoobrona przed duszeniami.
Samoobrona przed chwytami i duszeniami w parterze.
Samoobrona przed uderzeniami i kopnięciami w parterze.
Samoobrona przed atakiem napastnika uzbrojonego w pałkę.
Samoobrona przed atakiem napastnika uzbrojonego w nóż.
Samoobrona przed zagrożeniem bronią palną.
Wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku w samoobronie.
Zapisy do Szkoły Samoobrony i Walki Wręcz odbywają się przez cały rok szkolny w godzinach prowadzenia zajęć. Warunkiem rozpoczęcia szkolenia jest przekazani przed treningiem wypełnionej ankiety personalnej zawierającej zgodę rodziców lub prawnych opiekunów na udział w zajęciach oraz potwierdzenie zapoznania się z regulaminem zajęć
ANKIETA PERSONALNA
Pierwsze zajęcia są nieodpłatne. Przed przystapieniem do drugich zajęć należy okazać dowód wpłaty za pierwszy miesiąc treningów w wysokości 180 zł.
Osoby przystępujace do treningów po 15 – tym dniu miesiąca wpłacają połowę ww. kwoty.
Osoby uczestniczące w jednym treningu tygodniowo dokonują wpłaty w wysokosci 120 zł.
Odpłatności za zajęcia należy dokonywać z góry do 5-go dnia każdego miesiąca np.do 5.09 za wrzesień itd. Brak opłaty za zajęcia w ww. terminie skutkuje nie dopuszczeniem do zajęć.
Nie ma możliwości wnoszenia opłat za wybrane zajęcia – obowiązuje opłata miesięczna bez względu na liczbę treningów.
Wpłat za zajęcia treningowe należy dokonywać na konto:
SZKOŁA SAMOOBRONY I WALKI WRĘCZ – ARTUR HARAJ
mBANK S.A.
76 1140 2004 0000 3002 6280 3714
Opłata za zajęcia treningowe może ulec zmianie w trakcie roku szkolnego.
Osoby rezygnujące z uczestnictwa w zajęciach treningowych w danym miesiącu, zobowiązane są do poinformowania o tym fakcie instruktora prowadzącego zajęcia, osobiście, telefonicznie, SMS-em lub E-MAIL-em, nie później niż do 5-go dnia miesiąca. W przypadku braku w/w zgłoszenia zobowiązane są do uregulowania opłaty za treningi mimo nieobecności na zajęciach.
ZAPRASZAMY