W piątkowy wieczór odbyła się trzecia edycja Bezpłatnych Warsztatów Samoobrony dla Kobiet – „Żyj Bezpiecznie” organizowanych przez Modern Ju-Jitsu Polska. Dwugodzinne spotkanie poświęciliśmy na zapoznanie Pań z podstawowymi sposobami uwolnień z chwytów za ręce i ubranie, obchwytów tułowia i duszeń oraz reakcji na próbę...

Więcej →