Tydzień za tygodniem mija, a światełka w tunelu prowadzącym na salę treningową nie widać. Większych szans na wznowienie zajęć w najbliższym czasie raczej nie ma, dlatego próbujcie ćwiczyć indywidualnie. Techniki poruszania się w walce, uderzeń, kopnięć, bloków i zbić można wykonać na niewielkiej przestrzeni, nawet w małym pokoju. Pamiętajcie o dostępie świeżego powietrza do waszej mini salki treningowej. Nie traćcie ducha – kiedyś na pewno pandemia się skończy. Na osłodę zaistniałej sytuacji prezentujemy kolejny klip z cyklu technika tygodnia. Tym razem obrona przed uderzeniami z wykorzystaniem jednej ręki np. w sytuacji zranienia drugiej. Dużo wytrwałości i zdrowia – #zostanwdomu – pozdrawiam – Shihan Artur Haraj